大人ニキビは身体からのSOS

 

今日は、ニキビ(吹出物)について☆

 

今、どこかにニキビ出来てますか?

 

若い方のニキビ(10代)は、単に皮脂が多いだけの事もあるし、身体がどんどん変わっていく中で、ホルモンバランスも変わっていくので、徐々にバランスが取れるようになったらいいけれど、大人ニキビの原因は、

 

  • 皮膚の乾燥
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 白砂糖
  • 密着性の強いお化粧
  • ストレス             ・・・などなど

ただでさえ、きちんとメイクをして、きちんとメイクを落とすために毎日強いクレンジングをして、乾燥させているお肌が、ニキビができると、余計に洗顔をしてしまう方が多いですね。

 

毛穴は、収縮します。しかし過度の乾燥で、毛穴は硬くなってしまう。硬くなった毛穴からは、うまく皮脂の分泌ができなくなり、つまりを起こし、ニキビとなります。

もしくは油分水分を取られ過ぎて毛穴は開き、もっと皮脂が過剰分泌します。

 

肌を、毛穴を柔らかーくしてあげたい。

さて、どうやって?

・・・保湿です!!

 

お肌の状態にもよりますが、あぶらっぽくてしょうがない方は、しっかりしたファンデーションをやめて、クレンジングを優しいものに変えて、初めはたっぷりの水分+乳液から始めて下さい。

 

アゴ周りなど、硬くなりすぎていて、そんなに脂っぽくない方は、お風呂上がりの濡れているお肌に、まずホホバオイルをつけてあげて下さい。

 

・・え?ニキビ肌にオイル?と思うかもしれませんが、ホホバには、アクネ菌のエサとなる、オレイン酸が含まれてないので、大丈夫です◎

 

優しく水分を拭き取り、その上からたっぷりの水分、乳液。

 

まず、オイルで柔らかくしてから、水分を入れてあげて下さい。

様子を見ながら、続けてみてくださいねー。

 

そして、あとは食事。

白砂糖と、酸化した油を減らすと、ニキビはぐっと減りますよ!

そんなに白いお砂糖も酸化した油も摂取してるつもりはないかもしれないけれど、その朝飲んだコーヒーには?コンビニで買ったお菓子には?居酒屋さんで食べた揚げ物の油は…??

 

絶対食べるな飲むな!とは言いません。

私も居酒屋も甘いものも大好きです♡

ただ、本気でニキビを治したいのなら、自分の中で調整する事が大事です^_^

 

◎顎周りや胸元など、男性のお髭が生える場所にたくさんできるニキビは、ホルモンバランスの乱れです。男性ホルモンが、少し優位になっています。

 

◎20代前半くらいで、春夏におでこなどTゾーンに酷くなるニキビは、まだ思春期ニキビを引きずっている可能性がありますよ。

 

◎排卵してから生理前にできるニキビは、プロゲステロンという女性ホルモンの性質で、皮脂が多くなり、角質も厚くする作用がある為、ニキビが出来やすい時期ですね。

 

そもそも、なんでホルモンバランス崩してるのかな?自分で思ってるよりストレス溜まってるのかな?昨日なんであんなにポテチ食べたかったんやろ?チョコレート爆食いしたんやろ?あんなに酔っ払ったんやろ?

 

ニキビが出来たら、その場所や、原因を探って、自分に聞いてあげて下さいね😌

 

そして、お仕事で仕方ない場合もあるかも知れないけど、素肌を密閉してしまうファンデーションなど、少しずつ止めていくのと同時に、優しいクレンジングに変えていきましょう。

 

角質層は、ほんのラップ1枚程の薄さです。

その薄さの中で、水分油分の調節をして保湿してくれているのです。

大事な1枚は、界面活性剤で、簡単に流れてしまいます。

 

最後に、睡眠!

出来れば胃を空にして、よく眠って下さい◎

胃に食べ物が残っていると、血液がお腹に集まって、細胞修復に行きたくても行けないですからね!

 

 

色々書いたけど、出来ることから、やってみてくださいね。

本気で治したいなら。

そして、焦らないこと。最低3か月は、かかるからねー!

 

 

これから、スキンケアのコスメを、お肌のお悩みに応じてご用意していきたいなと思っております。

 

優しいやつに変えて!と言われても、どれがほんとに優しいか、分からないと思いませんか?

 

またお知らせしますね^_^

 

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